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In cosa consiste? Vediamo, insieme, quali sono.

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Esempio di dieta da 4000 calorie al giorno

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Il menu comprende: ananas alla mattina, pannocchie a pranzo e insalata mista la sera oppure prugne a colazione, fragole a metà mattina, mele a pranzo e a cena grammi di pesce alla griglia. Inoltre permettono di mangiare frutta lontano dai pasti e quindi di aiutare la digestione.

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Nel suo libro dedicato appositamente alla dieta del edito da Sperling e Kupfer ha spiegato per filo e per segno come perdere peso seguendo alcuni passaggi cruciali. Come funziona la dieta del supermetabolismo? Ogni settimana va distinta in tre fasi distinte, che assolvono a differenti funzioni.

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Si tratta di una dieta che include tutti gli alimenti delle precedenti fasi. Al fianco di un regime alimentare sano infatti, risulta indispensabile accostare l'attività fisica.

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Si tratta comunque di un regime squilibrato che una volta abbandonato vi fa recuperare i chili persi in pochissimo tempo. Si tratta comunque di un regime che dona un senso di sazietà grazie alle fibre contenute nella frutta.

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Assolutamente vietato seguire questa dieta per più tempo: dopo questo periodo si ricomincia a mangiare in modo sano e leggermente ipocalorico, in modo da mantenere il più possibile i risultati ottenuti. Il menu di questa dieta è abbastanza semplice dato che dovrete consumare solo fruttanella quantità desiderata ad eccezione della banana.

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Per i primi 10 giorni infatti non sono previsti altri alimenti. Il menu comprende: ananas alla mattina, pannocchie a pranzo e insalata mista la sera oppure prugne a colazione, fragole a metà mattina, mele a pranzo e a cena grammi di pesce alla griglia. In alternativa potrete consumare uva bianca la mattina, con come fare la dieta di hollywood di bosco, banane per pranzo e a cena grammi di petto di pollo o tacchino ai ferri.

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